새해를 맞이하여 '올해는 꼭 다이어트를 성공하고 말겠어!'라고 다짐하시는 분들이 많으실 거라 생각합니다. 그중에서도 특히 지방이 쉽게 축적되고 쉽게 빠지지 않는 뱃살은 저를 포함한 많은 분들의 고민이 아닐까 싶습니다. 따라서 오늘은 뱃살 감량에 효과적인 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 내용을 확인하시어 다가오는 2024년에는 뱃살 고민을 타파하시길 바랍니다. 뱃살 감량에 효과적인 음식 11가지 뱃살 빠지는 음식 1. 견과류 뱃살 감량에 효과적인 견과류에는 항염증과 세포 보호에 도움이 되는 폴리페놀이라는 성분이 포함되어 있다. 폴리페놀을 섭취하게 되면 근육 통증 감소 및 회복력 상승의 효과를 얻을 수 있다. 또한 견과류는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 된다. 하루 권..